答：首先是公转自转的理论。地球绕太阳不停的进行公转同时自转的运动，公转产生一种能把地球抛出去的放射力（离心力），地球同时进行的自转运动则又产生一种降落力（回旋力）。保持了自己的平衡。八卦掌的走圈就是效法天地的运动规律，通过走圈不断地强化圆的观念，久之能熟练自如的运用周身各处关节的圆运动，达到化打合一，防身与制敌同时实现的目的。地球绕太阳不停的进行公转同时自转的运动，得以阴阳平衡，天长地久。人类效法自然经常不断地进行公转同时自转的走圈运动，身体也会健康长寿。地球绕太阳不停的进行公转同时自转的运动，自然的产生了阴阳（昼夜）、四象（四季）、八卦（风、雨、雷、洪水、地震等各种自然现象），这些自然现象人类可以认识、可以利用、但不能改变。人总是这么转，也会在生理上和心理上产生一些自然现象，人体一旦出现这些现象就能做到疾病难侵，强敌难犯。 世界上一切事物都是宇宙的儿子，人是宇宙的骄子，都秉承着天地父母的基因。生命传递、时代变迁、四季循环、昼夜更替、人体结构、时空观念等一切事物的发展变化，从外象到实质，从宏观到微观，无一不是圆的运动。 八卦掌是自然之拳，只要坚持以人体结构规律效法宇宙运动规律经年累月，风雨无阻，朝夕不停的绕圈走转，就能自自然然的攀上武学的高峰。公转自转的理论弄明白了，公转自转的功夫练好了，周身就会形成一个旋转自如的金刚球体、万向轴承，别人不能碰，一碰就落空，一碰就会受到击打和跌翻。所以董先师在技击歌诀中强调“浑圆一气走天涯，八卦真理是我家，招招不离脚变化，站住即为落地花。” 八卦掌先辈认为：“走为百练之祖”、“百练不如一走”、“走为高”、“走为上策”，强调“进了八卦门要终身走转不停”。 其次是声东击西的理论。八卦掌的走转功夫，就是为声东击西的战术服务的。八卦掌的技击方法不是正面攻防，是侧后攻防，这是为了避实就虚，八卦掌交手时讲究如鱼撞网，搭手即回，回来又去，你不来我叫你来，你要来我闪开，讲究搭手交十字，迈步必寻圈。讲究走中打，打中走。八卦掌是以动制静，以变应变，以巧制拙，以捷制疾，拳谚讲：“久守无常胜”。要很好的运用和实现上述这些战术，必须练就规范、坚实、灵巧、善变的走转功夫 关于八卦掌的训练方法我认为，第一，必须先让学员明白为什么要走圈，走圈的目的、意义和规范。使学员充分地认识到，时时强化圆的观念，处处强化圆的运动，天天强化走转训练，就是八卦掌健身与抗暴的诀窍，就是习武之人“登高”、“大成”、“防衰”、“抗暴”，锻炼天人合一的快捷方式和要道。以提高兴趣，增强信心。第二，就是每天强化走转训练，要联系实际，用规范要求，及时反复地纠正学员走转中的问题。第三，在学员达到规范要求的时候，要及时传授新的内容，增加走转的难度，以进一步提高学员练功兴趣。增强他们攀登高峰的信心。第四，结合所学内容，进行拆招练习，从理论和实践的结合上，提高学员的实战技巧和水平，以加快他们的前进步伐。 问：听说八卦、太极、形意都属于内家拳，这三种拳术在练法和打法上有什么区别和联系？ 答：八卦掌、太极拳、形意拳如三足鼎立，稳定平衡缺一不可。一门拳术一种风格，一个人一个特点，颜端柳秀各有千秋。在练法上，三拳如三书。形意拳（也含少林拳）如楷书，一招一式，如铁画银钩，眉清目秀；太极拳如行书，缱蜷自如，连绵不断，如行云流水；八卦掌如草书，纵横捭阖，如风卷残云，巧畅连环。 从运动特点上讲，八卦掌以走转为主，其路线是八卦图外边的卦象，即干、坎、艮、震、巽、离、坤、兑：太极拳以轻柔为主，其路线是八卦图中间的S线，注重阴阳虚实;形意拳以发力为主，走的是八卦图中的两个黑白鱼眼，讲究五行生克。
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